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坐月子能吃酱油吗

日期:2018-12-7(原创文章,禁止转载)

正常来说,酱油是由黄豆发酵制成的,含有丰富的蛋白质物质,所以坐月子的朋友是可以食用酱油的,但是不宜食用太咸。坐月子期间应该以清淡的饮食为主,这样才能让身体更快恢复健康。

酱油的品种有很多,比较常见的一般是生抽和老抽,就像上面说到的那样,老抽一般是用来做红烧菜的,而生抽则是用来改变味道的,通常是拿来做蘸料的。不管是生抽还是老抽,它们的味道一般都是很鲜的。下面就来说说,产妇青海看癫痫哪家权威们是否可以吃酱油这北京哪个癫痫医院专业个问题。

产妇是可以吃酱油的,酱油是由大豆酿成的,大豆都是蛋白,蛋白对孕妇是很有益处的,所以孕妇可以吃酱油。

产妇的饮食禁忌

1.应忌生冷食品。特别是夏季,产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2.应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该昆明市羊癫疯治疗哪个医院类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

4.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也松原市治癫痫病到哪家医院比较好增多,需要补充一定量的盐。

5.应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。

6.应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增至5~6餐。

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